Как собрать, разобрать и отремонтировать компьютерный стул

Как собрать, разобрать и отремонтировать компьютерный стул?

alt=»thumbnail» />

Сидеть за компьютерным столом на обычном твердом стуле – значит, не уважать себя. Сегодня компьютерные кресла и стулья стали весьма доступны, но при покупке они очень громоздки, и в большинстве случаев они приезжают к покупателю в разобранном виде в упаковках. После того как заветная коробка оказывается в доме её владельца, перед последним встаёт закономерный вопрос, как собрать компьютерный стул? Для превращения груды запчастей в кресло не потребуется особенных усилий и времени, если знать аналогичный порядок процесса сборки. Скажем сразу, что собрать стул намного легче, чем собрать компьютерный стол, поэтому если вы справились с последним, то сборка стула вам уже не страшна.

Почему важно правильно организовать рабочее место

Офисная работа, увлечение компьютерными играми – причина, по которой приходиться сидеть много часов за компьютером, не важна. Положение, в котором находиться человек большую часть времени рано или поздно отразиться на здоровье.

Сидя перед компьютером часами каждый день, нужно позаботиться не только о комфорте спины, но и о здоровье:

• Коленей;
• Шеи;
• Плеч;
• Запястий;
• Глаз.

На помощь в организации рабочего места придет эргономика работы за компьютером, которая включает:

• Организацию рабочего места;
• Планирование времени работы и отдыха;
• Проектирование расположения офисной техники;
• Расположение рабочего стола относительно двери, окна и источников света;
• Оптимальное расположение приборов на столе.

Цель состоит в том, чтобы оптимизировать «подгонку» между каждым работником и рабочей средой для оптимизации производительности и снижения риска повторных травм от перенапряжения.

Правильная организация сведет к минимуму вредное воздействие на здоровье длительного нахождения за компьютером.

Следуя правилам, можно уменьшить физическую усталость, вызванную долгим сидением в одном положении. Оптимально спроектировав пространство вокруг себя — повысить эффективность работы.

Боль в суставах и дискомфорт станут меньше беспокоить. Предметы, которые нужны в работе, всегда будут под рукой.

Эргономика рабочего места должна соблюдаться, если:

• Испытываете головную боль от компьютера;
• Ощущается покалывание в запястьях или локтях;
• Появляется напряжение в спине.

Вред для психологического здоровья

• Суставы, сосуды, связки и позвоночник принимают основной удар на себя. Но мало кто в конце рабочего дня уходит разбитым физически, но бодрым и преисполненным моральных сил. И этому тоже есть обоснование:
• однообразная умственная работа утомляет, снижается продуктивность и возрастает чувство усталости;
• во время физических нагрузок высвобождаются эндорфины, напрямую влияющие на чувство счастья и способность расслабиться (не зря пик морального удовлетворения человек ощущает после завершения тренировки или длительной прогулки);
• с отсутствием физической активности падает уровень серотонина, без которого возрастает склонность к депрессии.

Свет также влияет на правильное сидение. Стараясь подобрать правильное освещение, мы интуитивно меняем свое положение, чтобы плечом или спиной отградиться от бликов на мониторе. А, соответственно, нарушается осанка. К тому же, прямой свет, падающий на экран, раздражает глаза и может появиться головная боль. Измените местоположение компьютерного стола, если нет такой возможности, закройте окно плотной тканью, жалюзи или светоотражающей пленкой (фольгой).

Не забываем о перерывах. Каждые 15 минут делаем элементарные упражнения для глаз, шеи и рук, не отвлекаясь от рабочего процесса. Это не отнимает много времени, буквально 30 секунд. Кроме того, через каждые полчаса делаем физкультминутки. Встаем, подходим к окну, выравниваем спину, поднимаем руки вверх, делаем вдох свежего воздуха и наклоняемся вниз, сделав выдох. Лучший вариант — прилечь, но не всегда бывает такая возможность.

Дополнительные подушки

Обычно геймерские кресла поставляются в комплекте с подушкой под поясницу и голову, которые могут перемещаться вверх-вниз для подбора более удобного и правильного положения.

Но стоит отметить, что далеко не для всех они удобны и многие их вообще не используют. Подушка под спину подходит лишь худощавым владельцам, а откидывать голову на подголовник удобно в основном в расслабленном положении, но никак во время напряженных баталий.

Рекомендации и советы

Нет нужды в спешке или резких движениях, вы можете сломать хрупкий предмет интерьера, достаточно немного потянуть на себя цепочку или шнурок, и они начнут опускаться. Основная рекомендация – следить за тем, чтобы они не были запутаны!

Только после распутывания, вы можете продолжить пользоваться, потому что будет чрезмерное натяжение и это приведёт лишь к одному – поломке. В принципе, здесь, как и везде – внимательное и бережное отношение к вещам позволят им служить долго и качественно, экономя время и деньги.

Резюме

Жалюзи очень просто опустить, все, что нужно, так это потянуть верёвку на себя. Если же прибор «связан» с мини-двигателем, то у вас должен находиться в руках специальный пульт, при помощи которого можно управлять этим устройством.

Чаще всего, такой механизм продаётся уже полностью собранный, и не нужно будет его собирать собственноручно, однако если под углом в 45 град. не происходит опускания, то лучше обратиться в сервисный центр через лицо, у которого вы приобретали механические изделия. Удачного и долгосрочного пользования!

Чтобы опустить планки пониже, оттяните шнур в сторону. При этом фиксатор перестанет удерживать жалюзи в предыдущем положении. После этого шнур начнет втягиваться в короб. Не следует отпускать его, т.к. в такой ситуации ламели будут двигаться слишком быстро, что может привести к поломке. Придерживайте веревку рукой, чтобы обеспечить плавное опускание. Предварительно проверьте, что планки расположены горизонтально, параллельны полу.

Если не желаете опускать штору до конца, зафиксируйте ее в требуемом положении. Чтобы это сделать, придется оттянуть шнур влево или вправо от окна. Фиксирующий цилиндр зажмет нить, не даст полотну опускаться дальше.